¿Por qué el desayuno es la comida más importante del día?

El desayuno es la comida más importante del día. Llevamos oyéndolo toda la vida. Desayunar supone romper el ayuno tras las horas de sueño y saltarse esta comida puede provocar complicaciones en nuestra salud.

Sabemos que desayunar es importante para tener energía toda la jornada e incluso los nutricionistas aconsejan que esta sea la comida más fuerte. Pero, ¿sabemos por qué?

El desayuno es la primera ingesta de energía de la jornada. Para que sea nutritiva y equilibrada, los expertos recomiendan que sea variada. Debe contener lácteos, cereales, pan y frutas variadas. Sólo de esta manera supondrá un aporte importante de vitaminas, zinc, calcio y hierro.

El cuerpo podrá funcionar con eficiencia y el ritmo del metabolismo se acelerará. Una de las consecuencias de un desayuno completo es que nos mejorará el estado de ánimo, el grado de atención e incluso la capacidad para realizar diferentes trabajos.

Se ha comprobado que cuando el cuerpo se expone a largos periodos de tiempo sin comer, se ve afectado por un déficit de glucosa. Y entonces, el organismo trata de conseguir energía por caminos menos saludables, utilizando grasa. Está demostrado que las personas que no desayunan tienden a ingerir más cantidad de comida rápida. Ambos factores unidos pueden generar problemas coronarios, obesidad o colesterol.

En Restaurante Bar – Pa´Lante ofrecemos todo lo que necesitamos para un buen desayuno: Café, Zumo de Naranja, Chocolate Caliente, Churros, Porras, Barritas, Bolleria, Pulguitas, Sándwich Mixto, Pincho de Tortilla, Montaditos etc.

Siempre ofrecemos productos frescos y de alta calidad con un precio razonable.

¡Os esperamos desde 7.30 hasta 12.00 de mediodia!